اختبار الاكتئاب المبتسم هو مقياس نفسي يقيم شدة أعراض الاكتئاب الباسم لدى الشخص المصاب ويقيس مدى انخفاض المزاج وفقدان الشغف والعزلة ومشاعر اليأس والحزن.
لماذا الانتظار في العيادة!
لما الانتظار يومين أو 3 للحصول على موعد في العيادة، وبعدها الانتظار في صالة الانتظار ساعة أو ساعتين: معنا تحصل على الجلسة في الحال، وتتحدث مع الدكتورة وأنت ببيتك وبالتوقيت الذي تختاره أنت. من 10 صباحا حتى منتصف الليل.
أخصائية ذات خبرة في علاج الاضطرابات النفسية، الصدمات النفسية، المشاكل الزوجية والعاطفية، اضطرابات المزاج، الاضطرابات الجنسية، خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج من خلال تقنيات العلاج النفسي الحديث
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج المشاكل النفسية والصدمات، المشاكل الزوجية والعاطفية، تمتلك خبرة 6 سنوات في العلاج النفسي باتباع احدث تقنيات علم النفس الحديث.
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
تحدث من الجوال!
تحدث من خلال الجوال مع الدكتورة النفسية: مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، أو حتى محادثة كتابية، بالتوقيت الذي تختاره أنت، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
حاصلة على دكتوراه في علم النفس من جامعة باريس وماجستير من جامعة السوربون ومتخصصة بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية من خلال تقنيات العلاج النفسي الحديث، وتمتلك خبرة أكثر من 10 سنوات في العلاج النفسي.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
حاصة على درجة ماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالقلق والاكتئاب ومشاكل الأزواج والعلاقات، تمتلك خبرة أكثر من 5 سنوات في العلاج النفسي من خلال التقنيات والبرامج الحديثة.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
علاج بأقل الأسعار!
سعر الجلسة مع الأخصائيين لدينا أقل بـ 70% من السعر الذي يتقاضونه في العيادات الخاصة، كما يمكنك التحدث وأنت جالس في منزلك عبر الجوال وبالتوقيت الذي يناسبك أنت، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
أخصائية ذات خبرة بالتعامل مع المشاكل النفسية والمشاكل العائلية والزوجية، حاصلة على درجة لسانس في علم النفسي ولديها خبرة جيدة بالعلاج النفسي من خلال برامج علم النفس الحديثة.
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
أخصائي نفسي ذو خبرة في التوجيه النفسي ومشاكل الأزواج والعلاقات العاطفية والأسرية والمهنية، اضطرابات جنسية وجندرية، حاصل على إجازة في الإرشاد وخبرة في العلاج النفسي
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
أوسع من جدران العيادات!
العلاج النفسي أوسع من جدران العيادات وأعمق من النمط السائد أن تجلس على الأريكة ويحدثك الدكتور.. العلاج النفسي معنا أونلاين وأنت جالس في منزلك وبالتوقيت الذي تختاره أنت، من 9 صباحا حتى منتصف الليل.
حاصلة على شهادة ماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والأسرية، تمتلك خبرة أكثر من 5 سنوات في العلاج النفسي من خلال البرامج والتقنيات الحديثة.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
حاصلة على شهادة الماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ولديها خبرة أكثر من 5 سنوات في علاج الأمراض النفسية من خلال العلاج الحديث
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
السرية والخصوصية
تتم الجلسة مع الدكتورة بكل سرية وخصوصية، ودون ذكر أي بيانات شخصية، والجلسة تكون من خلال مكالمة صوتية من أي تطبيق تختاره أنت، أو محادثة كتابية، او حتى مكالمة فيديو أن أردت... أنت من يختار الطريقة
أخصائي نفسي ذو خبرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والشخصية، حاصل على لسانس في علم النفس ويمتلك خبرة اكثر من 5 سنوات، يتبع تقنيات العلاج النفس الحديث بالتعامل مع الحالات.
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
دكتورة نفسية ذات خبرة كبيرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والاضطرابات الجنسية، حاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس التربوي بخبرة 7 سنوات، تتبع أساليب العلاج النفس الحديث بالتعامل مع المرضى.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
ما هو اختبار الاكتئاب المبتسم؟
اختبار الاكتئاب المبتسم هو أداة تطبيق ذاتي يقيم شدة أعراض الاكتئاب والقلق لدى الأفراد، ويقيس شدة مشاعر الحزن والعزلة وانخفاض المزاج والأفكار المتعلقة بعدم جدوى الحياة، يستخدم على نطاق واسع من قبل الأخصائيين النفسيين وفي الدراسات والأبحاث العلمية لفاعليته ودقة نتائجه، يتألف من 20 سؤال ولك سؤال 4 إجابات تحصل في نهايته على نتيجة دقيقة لحالتك.
أسئلة اختبار الاكتئاب المبتسم
يتكون اختبار الاكتئاب المبتسم من 20 سؤال، وكل سؤال منها يحتوي على 4 إجابات، على المتعالج أن يقدم إجابة فقط عن كل سؤال لكي يحصل في نهايته على نتيجة تعكس شدة معاناته من الأعراض.
- هل يراودك شعور دائم بالحزن؟
- هل يراودك شعور دائم بالذنب؟
- هل تعاني من اضطراب في الأكل؟
- هل فقدت المتعة بالأنشطة التي تقوم بها في السابق؟
- هل تشعر بالتعب والوهن؟
- هل لديك برود عاطفي؟
- هل تعاني من اضطراب عاطفي؟
- هل تعاني من اضطراب في النوم؟
- هل تشعر بالحزن رغم وجود مناسبة مفرحة؟
- هل تخجل من مشاعرك الداخلية فتحاول إخفائها وتتكون لديك رغبة ملحة في السيطرة عليها؟
- هل لديك أفكار سوداوية ومظلمة؟
- هل تراودك أفكار انتحارية؟
- هل تعاني من الأرق؟
- هل لديك رغبة مفرطة للنوم؟
- هل تبدو سعيداً وراضياً من الخارج وأنت عكس ذلك من الداخل؟
- هل لديك تغيرات في الوزن؟
- هل تعاني من صعوبة في التركيز؟
- هل أنت من الأشخاص الذين يشعرون بأنهم يجب أن يقوموا بمهامهم بأداء عالٍ؟
- سبق وأن حضرت حفلة مع أصدقائك وعرفت كيف تتعامل مع مشاعر الحزن لديك؟
- هل تشعر بالوحدة والعزلة؟
إجابات اختبار الاكتئاب المبتسم
لكل سؤال في اختبار الاكتئاب المبتسم عدة إجابات عليك اختيار أحدها، والإجابات تعكس كل الاحتمالات الممكنة حيث تُجيب على ما يخطر ببالك أول مرة.
- طوال الوقت
- نعم
- أحياناً
- أبداً
كيفية تطبيق اختبار الاكتئاب المبتسم؟
يتم تطبيق اختبار الاكتئاب المبتسم بحذر شديد على أن تكون شفاف لأقصى درجة في اختبار إجاباتك، وذلك كي تحصل على نتيجة دقيقة لحالتك وشدة أعراض الاكتئاب التي تعاني منها.
- لا تفكر كثيراً بالإجابة
- ضع الإجابة الأولى التي تخطر ببالك
- لا تسأل أحد عن الإجابة
- لا تطلب من أحد أن يجيب عنك
- ضع إجابة واحدة لكل سؤال
- لا تترك أي سؤال دون إجابة
نتائج مقياس الاكتئاب المبتسم
بعد إكمال تطبيق مقياس الاكتئاب المبتسم سوف تظهر النتيجة بناء على الإجابات التي قمت بتقديمها، وهناك أربعة احتمالات للإجابة كما هو موضح بالجدول التالي:
| رقم النتيجة | النتيجة | الملاحظة |
| النتيجة الأولى | لا تعاني من الاكتئاب المبتسم | لا تفعل شيء |
| النتيجة الثانية | تعاني من الاكتئاب المبتسم بدرجة خفيفة | التحدث مع المعالج النفسي |
| النتيجة الثالثة | تعاني من الاكتئاب المبتسم بدرجة متوسطة | التحدث مع المعالج النفسي |
| النتيجة الرابعة | تعاني من الاكتئاب المبتسم بدرجة شديدة | التحدث مع الطبيب النفسي |
صلاحية وموثوقية اختبار الاكتئاب المبتسم
منذ أن تم نشر اختبار الاكتئاب المبتسم منذ عدة سنوات قامت مئات الدراسات والأبحاث بقياس صحة نتائجه التي يقدمها وفاعليته في قياس شدة أعراض الاكتئاب الباسم لدى الأفراد، وأظهر اتساقاً كبيراً في نتائجه على المصابين بالاكتئاب وصحة تشخيصه.
الاعتبارات الأخلاقية لاختبار الاكتئاب المبتسم
تخضع الاختبارات النفسية لمعايير أخلاقية صارمة يجب على المتخصصين والقيمين مراعاتها والتقيد بها، واختبار الاكتئاب المبتسم يخضع لهذه المعايير الأخلاقية ومن أهمها:
- الموافقة المستنيرة
- الخصوصية والسرية
- المساهمة والمشاركة الطوعية
- العدالة والإنصاف
- عدم الإتجار بالبيانات والمعلومات
- مؤهلات وكفاءة المشرفين على الاختبار
الحساسية الثقافية لاختبار الاكتئاب المبتسم
لا شك إن للحساسية الثقافية دور هام وفعال في فهم الأفراد في المجتمعات لبنود الاختبار والتعبير عنها وإدراكهم لها، لأن لكل مجتمع ثقافة يختلف بها عن المجتمعات الأخرى، لهذا عندما يقوم الأخصائيين بتطبيق الاختبار المبتسم يجب عليهم أخذ الجوانب الثقافية بالاعتبار ومن أهمها:
- فهم المعايير الثقافية للمجتمع المراد تطبيق اختبار الاكتئاب الباسم عليه
- صياغة الاختبار باللغة المفهومة لهذه المجتمعات أو الاستعانة بمترجمين
- مراعاة المزيج الثقافي في المجتمعات المتأثرة بالهجرة وموجات اللجوء
- مراعاة وصمة المرض النفسي في بعض المجتمعات
- مراعاة المعتقدات الدينية والروحية لبعض المجتمعات
ماذا بعد الإجابة على اختبار الاكتئاب المبتسم؟
بعد الإجابة على أسئلة اختبار الاكتئاب المبتسم سوف تظهر لك النتيجة وسوف تكون قادر على معرفة شدة الأعراض لديك من عدمها، وإن كان تطبيق الاختبار بأشراف الأخصائي النفسي سوف يتبع أحد خيارات علاج الاكتئاب بحال كنت تعاني من الاكتئاب وهي:
- العلاج الدوائي
- العلاج النفسي بالكلام
- العلاج الدوائي والنفسي معاً
- الصدمات الكهربائية لدى الأشخاص الغير مستجيبين للعلاج النفسي
- الأدوية الحديثة التي يتم أخذها من خلال الاستنشاق أو من خلال التسريب الوريدي
سلبيات وإيجابيات اختبار الاكتئاب المبتسم
لكل اختبار نفسي ومن بينها اختبار الاكتئاب المبتسم سلبيات وإيجابيات، ولا يمكن بأي شكل من الأشكال اعتبار نتيجته تشخيص نهائي يعتد به، بل دائما يجب عليك مراجعة المختص النفسي.
الإيجابيات:
- للبالغين فقط
- لا يحاكي جميع أعراض الاكتئاب
- لم تتبناه أي منظمة أو مركز نفسي عالمي معروف
- نتيجته ليست دقيقة بالشكل الكامل والأمثل
- لا يعتبر تشخيص نهائي
السلبيات:
- سهل الاستخدام
- مدة تطبيقه لا تتجاوز 3 دقيقة
- يعطيك نظرة أن كنت تعاني من الاكتئاب أو لا
- الأسئلة بسيطة ومفهومة
- يمكن تطبيقه من خلال الهاتف أو الكمبيوتر
اختبارات نفسية مقترحة:
إحصائيات اختبار الاكتئاب المبتسم
لكل اختبار نفسي بعض الإحصائيات التي تبين الكثير من المعطيات حول المصابين أو عن نسبة انتشار الاكتئاب المبتسم وغيره، وهذه بعض الإحصائيات التي توضح بعض المعطيات.
- نسبة انتشار الاكتئاب المبتسم بين النساء والرجال
استفسارات حول اختبار الاكتئاب المبتسم
كيف أعراف أني أعاني من الاكتئاب المبتسم؟
تعرف أنك تعاني من الاكتئاب المبتسم إذا كنت تعاني من جميع أعراض الاكتئاب الرئيسية التسعة المدرجة بالدليل التشخيصي للاضطرابات النفسية، وفي نفس الوقت لا تظهر ملامح الإحباط أو الحزن على وجهك بل ملامح السعادة وحس النكتة.
هل الاكتئاب المبتسم خطير؟
الاكتئاب المبتسم ليس خطير بالمعنى العام ولكنه قد يتطور لدى الشخص المصاب ويتحول إلى اكتئاب شديد أو اكتئاب ذهاني حين تتملك الأوهام الشخص المصاب ويبدأ بسماع الأصوات الغير موجودة.
كيف أعرف إذا أنا في حالة اكتئاب؟
تعرف أنك مصاب بالاكتئاب إذا كنت تعاني من 5 أعراض من أصل 9 أعراض حددها الدليل التشخيصي للأمراض النفسية والعقلية، مع وجوب وجود عرض فقدان الشغف وعدم المتعة بالأشياء والأنشطة.
أفضل اختبار للاكتئاب؟
أفضل اختبار للاكتئاب هو اختبار بيك ويتكون من 20 سؤال ولكل سؤال 4 إجابات، بعد الإجابة على جميع أسئلته سوف تحصل على نتيجة دقيقة عن شدة الاكتئاب الذي تعاني منه.
المصادر والمراجع:
- Smiling Depression Test: Online Self-Assessment، تم الاطلاع عليه في 23 أبريل 2024، https://calmerry.com/blog/depression/smiling-depression-test/
- What Is Smiling Depression?، تم الاطلاع عليه في 23 أبريل 2024، https://psychcentral.com/depression/smiling-depression
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
- Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Beck Depression Inventory-II. San Antonio, TX: Psychological Corporation.
- Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613.
- Radloff, L. S. (1977). The CES-D Scale: A self-report depression scale for research in the general population. Applied Psychological Measurement, 1(3), 385-401.
- American Psychological Association. (n.d.). Psychological Testing and Assessment: An Introduction to Tests and Measurement
- National Institute of Mental Health. (n.d.). Depression: Screening Tools.
- Verywell Mind. (n.d.). Depression Tests.
- National Alliance on Mental Illness. (n.d.). Depression
- National Institute of Mental Health (NIMH). (n.d.). Patient Health Questionnaire (PHQ) Screeners. Retrieved from https://www.nimh.nih.gov/research/research-conducted-at-nimh/research-areas/clinician-researcher-resources/common-measures/patient-health-questionnaire-phq-9.shtml#phq9_7