فوائد التحدث مع دكتور نفسي هي أنك تدرك ما هو الاضطراب النفسي الذي تعاني منه بالدرجة الأولى وتحصل على تشخيص دقيق لحالتك، بالإضافة إلى إيجابيات أخرى أهمها الحصول على برنامج علاجي فعال من شأنه أن يخفف من شدة الأعراض التي تعاني منها.
لماذا الانتظار في العيادة!
لما الانتظار يومين أو 3 للحصول على موعد في العيادة، وبعدها الانتظار في صالة الانتظار ساعة أو ساعتين: معنا تحصل على الجلسة في الحال، وتتحدث مع الدكتورة وأنت ببيتك وبالتوقيت الذي تختاره أنت. من 10 صباحا حتى منتصف الليل.
أخصائية ذات خبرة في علاج الاضطرابات النفسية، الصدمات النفسية، المشاكل الزوجية والعاطفية، اضطرابات المزاج، الاضطرابات الجنسية، خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج من خلال تقنيات العلاج النفسي الحديث
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج المشاكل النفسية والصدمات، المشاكل الزوجية والعاطفية، تمتلك خبرة 6 سنوات في العلاج النفسي باتباع احدث تقنيات علم النفس الحديث.
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
إيجابيات التحدث مع دكتور نفسي:
إن التحدث إلى طبيب نفسي يقدم العديد من الإيجابيات التي يمكن أن تعزز بشكل كبير من الصحة العقلية وجودة الحياة بشكل عام. وفيما يلي أهم الإيجابيات:
1- التشخيص الدقيق
يقوم الدكتور النفسي بإجراء تقييم شامل لحالة الفرد باستخدام مجموعة من الأدوات والمقابلات، ما يؤدي إلى تشخيص دقيق للحالة العقلية للفرد، كما يقوم بإجراء التشخيص التفريقي مما يمكنه من التمييز بين الأعراض المتداخلة للاضطرابات النفسية المختلفة ويضمن وضع خطة العلاج المناسبة لحالة كل فرد.
تحدث من الجوال!
تحدث من خلال الجوال مع الدكتورة النفسية: مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، أو حتى محادثة كتابية، بالتوقيت الذي تختاره أنت، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
حاصلة على دكتوراه في علم النفس من جامعة باريس وماجستير من جامعة السوربون ومتخصصة بعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية من خلال تقنيات العلاج النفسي الحديث، وتمتلك خبرة أكثر من 10 سنوات في العلاج النفسي.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
حاصة على درجة ماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية كالقلق والاكتئاب ومشاكل الأزواج والعلاقات، تمتلك خبرة أكثر من 5 سنوات في العلاج النفسي من خلال التقنيات والبرامج الحديثة.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
2- العلاجات القائمة على الأدلة
يستخدم الدكتور النفسي علاجات قائمة على الأدلة كالعلاج السلوكي المعرفي و العلاج السلوكي الجدلي والتي أثبتت فعاليتها في علاج العديد من الاضطرابات النفسية، كما يقوم بتصميم العلاجات وفقاً للاحتياجات الفردية مما يزيد من فعاليتها.
3- تقليل الأعراض
يؤدي العلاج النفسي إلى تحسن في الحالة النفسية قابل للقياس من انخفاض كبير في أعراض القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة وغيرها من العديد من الاضطرابات، كما أن فوائد العلاج النفسي يمكن أن تمتد إلى ما هو أبعد من العلاج حيث يشعر الأفراد بتحسن مستمر في الأعراض مع مرور الوقت.
علاج بأقل الأسعار!
سعر الجلسة مع الأخصائيين لدينا أقل بـ 70% من السعر الذي يتقاضونه في العيادات الخاصة، كما يمكنك التحدث وأنت جالس في منزلك عبر الجوال وبالتوقيت الذي يناسبك أنت، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
أخصائية ذات خبرة بالتعامل مع المشاكل النفسية والمشاكل العائلية والزوجية، حاصلة على درجة لسانس في علم النفسي ولديها خبرة جيدة بالعلاج النفسي من خلال برامج علم النفس الحديثة.
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
أخصائي نفسي ذو خبرة في التوجيه النفسي ومشاكل الأزواج والعلاقات العاطفية والأسرية والمهنية، اضطرابات جنسية وجندرية، حاصل على إجازة في الإرشاد وخبرة في العلاج النفسي
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
4- التغيرات العصبية الحيوية
يمكن أن يؤدي العلاج النفسي إلى تغييرات في نشاط المخ وبنيته، ويساعد في تنظيم استجابة الجسم للإجهاد مما قد يؤدي إلى تقليل مستويات الكورتيزول وتحسين التنظيم العاطفي العام.
5- خطط العلاج الشخصية
يقوم الدكتور النفسي بتقييم التقدم بشكل مستمر وتعديل خطط العلاج بناءً على الاستجابة الفردية وردود الفعل مما يؤدي إلى نتائج أكثر فعالية، كما يقوم الدكتور النفسي بدمج تقنيات علاجية مختلفة بناءً على التقدم الفردي مما يضمن اتباع نهج شامل.
أوسع من جدران العيادات!
العلاج النفسي أوسع من جدران العيادات وأعمق من النمط السائد أن تجلس على الأريكة ويحدثك الدكتور.. العلاج النفسي معنا أونلاين وأنت جالس في منزلك وبالتوقيت الذي تختاره أنت، من 9 صباحا حتى منتصف الليل.
حاصلة على شهادة الماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والمشاكل العائلية، تمتلك خبرة أكثر من 5 سنوات في العلاج النفسي من خلال البرامج والتقنيات الحديثة.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
حاصلة على شهادة الماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والسلوكية ولديها خبرة أكثر من 5 سنوات في علاج الأمراض النفسية من خلال العلاج الحديث
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
6- انخفاض معدلات الانتكاسة
إن الأفراد الذين يشاركون في العلاج النفسي أقل عرضة للانتكاسة إلى أنماط أو أعراض غير صحية وخاصة في حالات تعاطي المخدرات واضطرابات الصحة العقلية، ويمكن للدكتور النفسي بعد جلسات العلاج الأولية تقديم الرعاية وتعزيز الاستراتيجيات التي تم تعلمها وضمان الدعم المستمر.
7- التمكين من خلال التعليم
يقوم الدكتور النفسي بتثقيف الفرد حول حالته مما يساعده على فهم أعراضه ويقلل الوصمة، ما يؤدي إلى زيادة الدفاع عن الذات، كما يمكن للفرد اتخاذ قرارات أكثر استنارة حول خيارات العلاج وتغييرات نمط حياته من خلال فهم صحته العقلية.
8- الدعم العاطفي
يقدم الدكتور النفسي بيئة سرية غير حكمية؛ حيث يمكن للأفراد التعبير عن مشاعرهم بحرية، مما يساعدهم على الشعور بالفهم ويقلل من مشاعر العزلة.
9- البصيرة والفهم
يمكن للدكتور النفسي مساعدة الأفراد على اكتساب نظرة ثاقبة لأفكارهم ومشاعرهم، ويمكن للعلاج النفسي أن يكشف عن الأنماط في السلوك والتفكير التي تساهم في الضائقة العاطفية مما يمكن الأفراد من إجراء تغييرات مستنيرة.
السرية والخصوصية
تتم الجلسة مع الدكتورة بكل سرية وخصوصية، ودون ذكر أي بيانات شخصية، والجلسة تكون من خلال مكالمة صوتية من أي تطبيق تختاره أنت، أو محادثة كتابية، او حتى مكالمة فيديو أن أردت... أنت من يختار الطريقة
أخصائي نفسي ذو خبرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والشخصية، حاصل على لسانس في علم النفس ويمتلك خبرة اكثر من 5 سنوات، يتبع تقنيات العلاج النفس الحديث بالتعامل مع الحالات.
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
دكتورة نفسية ذات خبرة كبيرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والاضطرابات الجنسية، حاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس التربوي بخبرة 7 سنوات، تتبع أساليب العلاج النفس الحديث بالتعامل مع المرضى.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
10- استراتيجيات التأقلم
يساعد الدكتور النفسي الأفراد على تنمية المهارات من خلال تعليمهم آليات التأقلم ومهارات حل المشكلات لإدارة التوتر والقلق والاكتئاب، ويمكن أن تساعد هذه الأساليب المعرفية السلوكية في إعادة صياغة الأفكار السلبية وتطوير وجهات نظر أكثر صحة.
11- تغيير السلوك
يمكن للعلاج النفسي تحفيز الأفراد على تحديد أهدافهم الشخصية وتحقيقها مما يؤدي إلى تحسين رضاهم عن الحياة اليومية، والدكتور النفسي يساعد في تحديد السلوكيات غير المفيدة وتغييرها مما يؤدي إلى تحسين الأداء في الحياة اليومية.
12- إدارة الإجهاد
يمكن للتقنيات التي يعطيها الدكتور النفسي للأفراد مثل تمارين اليقظة والاسترخاء أن تساعدهم على إدارة التوتر بشكل أفضل وبالتالي تخفيفه، كما يعمل العلاج النفسي على تعزيز المرونة مما يمكن الأفراد من التعافي من النكسات بشكل أكثر فاعلية.
13- إدارة الأزمات
يقدم الدكتور النفسي دعماً فورياً خلال الأزمات أو التحولات الكبرى في الحياة مما يساعد الأفراد على التغلب على التحديات التي تواجههم، كما يمكن للدكتور النفسي تطوير خطط السلامة وتوفير الرعاية العاجلة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.
لماذا الانتظار في العيادة!
لما الانتظار يومين أو 3 للحصول على موعد في العيادة، وبعدها الانتظار في صالة الانتظار ساعة أو ساعتين: معنا تحصل على الجلسة في الحال، وتتحدث مع الدكتورة وأنت ببيتك وبالتوقيت الذي تختاره أنت. من 10 صباحا حتى منتصف الليل.
أخصائية ذات خبرة في علاج الاضطرابات النفسية، الصدمات النفسية، المشاكل الزوجية والعاطفية، اضطرابات المزاج، الاضطرابات الجنسية، خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج من خلال تقنيات العلاج النفسي الحديث
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس ومتخصصة في علاج المشاكل النفسية والصدمات، المشاكل الزوجية والعاطفية، تمتلك خبرة 6 سنوات في العلاج النفسي باتباع احدث تقنيات علم النفس الحديث.
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك بخصوصية تامة.
14- تحسين العلاقات
يمكن أن يعمل العلاج النفسي على تعزيز المهارات الشخصية وتحسين التواصل والعلاقات مع الآخرين، كما يساعد الدكتور النفسي الأفراد على تطوير المهارات اللازمة لحل النزاعات وفهم ديناميكيات العلاقات.
15- النمو الشخصي
يشجع العلاج النفسي الأفراد على تحديد أهدافهم في الحياة ومتابعتها وتعزيز النمو الشخصي، كما أن المشاركة في العلاج النفسي تمكن الأفراد من السيطرة على صحتهم العقلية وإجراء تغييرات استباقية في حياتهم.
16- التعامل مع الصدمات
يساعد الدكتور النفسي في علاج الصدمات؛ حيث يستخدم تقنيات علاجية مختلفة لمساعدة الأفراد على معالجة التجارب المؤلمة والشفاء منها، كما يساعد العلاج النفسي الأفراد على التنظيم العاطفي من خلال تعلم كيفية إدارة المشاعر التي قد تنشأ عن صدمات الماضي.
17- الفوائد طويلة الأمد
يمكن أن تساعد جلسات العلاج النفسي المنتظمة الأفراد على الحفاظ على الصحة العقلية ومنع المشكلات المستقبلية، كما يعزز العلاج النفسي من اتخاذ القرارات المستنيرة، ما يؤدي إلى اختيارات نمط حياة أكثر صحة.
اختبار هل تعاني من الاكتئاب؟
اختبار للاكتئاب المعتمد من وزارات الصحة في السعودية، الكويت، الإمارات، أمريكا، عُمان، البحرين، قطر، وأغلب دول أوروبا، اختبار الاكتئاب لقياس شدة الأعراض بشكل دقيق ويعطي تحليل لحالتك النفسية، ويوجد نوعين للإجابات، المجانية والمدفوعة.
طلب التقرير المفصل للنتيجة
أعداد النساء أكثر بمرتين عن الرجال 🤪 🥰
تكلفة التقرير: 3 يورو
خلاصة المقالة
التحدث إلى طبيب نفسي يوفر تشخيصًا دقيقًا وخطط علاجية مبنية على أسس علمية، مما يساعد في تقليل الأعراض النفسية وتحسين جودة الحياة بشكل مستمر، كما يساعد في تطوير آليات مواجهة فعّالة وتنظيم الاستجابات العصبية للتوتر ويُحسّن وظائف الدماغ والعلاقات، مما يعزز جودة الحياة والوقاية من الانتكاس.
المصادر والمراجع:
- APA Guidelines: American Psychological Association. (2020). Clinical Practice Guidelines for the Treatment of Depression Across Various Settings. Retrieved from https://www.apa.org/depression-guidelines
- Cognitive Behavioral Therapy Effectiveness: Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440. https://doi.org/10.1007/s10608-012-9476-1
- Neurobiological Effects of Therapy: Linden, D. E. (2006). How psychotherapy changes the brain – the contribution of functional neuroimaging. Molecular Psychiatry, 11(6), 528-538. https://doi.org/10.1038/sj.mp.4001816
- Long-Term Effects of Psychotherapy: Shedler, J. (2010). The Efficacy of Psychodynamic Psychotherapy. American Psychologist, 65(2), 98-109. https://doi.org/10.1037/a0018378
- Symptom Reduction and Functional Improvement: Cuijpers, P., Karyotaki, E., Weitz, E., Andersson, G., Hollon, S. D., van Straten, A., & Strömbeck, G. (2014). The Effects of Psychotherapy for Adult Depression are Overestimated: A Meta-Analysis of Study Quality and Effect Size. Psychological Medicine, 44(5), 943-955. https://doi.org/10.1017/S0033291713001807
- Lambert, M. J. (2013).Bergin and Garfield’s Handbook of Psychotherapy and Behavior Change (6th ed.). Wiley.
- Cuijpers, P., Cristea, I. A., Karyotaki, E., Reijnders, M., & Huibers, M. J. (2016). How effective are cognitive behavior therapies for major depression and anxiety disorders? A meta-analytic update of the evidence. World Psychiatry, 15(3), 245-258. https://doi.org/10.1002/wps.20346
- Frewen, P. A., Dozois, D. J., & Lanius, R. A. (2008). Neuroimaging studies of psychological interventions for mood and anxiety disorders: Empirical and methodological review. Clinical Psychology Review, 28(2), 228-246. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2007.05.002
- de Maat, S. C., de Jonghe, F., Schoevers, R. A., & Dekker, J. J. (2009). The effectiveness of long-term psychoanalytic therapy: A systematic review of empirical studies. Harvard Review of Psychiatry, 17(1), 1-23. https://doi.org/10.1080/10673220902742476
- DeRubeis, R. J., Siegle, G. J., & Hollon, S. D. (2008). Cognitive therapy versus medication for depression: Treatment outcomes and neural mechanisms. Nature Reviews Neuroscience, 9(10), 788-796. https://doi.org/10.1038/nrn2345
- Chiles, J. A., Lambert, M. J., & Hatch, A. L. (1999). The impact of psychological interventions on medical cost offset: A meta-analytic review. Clinical Psychology: Science and Practice, 6(2), 204-220. https://doi.org/10.1093/clipsy.6.2.204
- Kandel, E. R. (1998). A new intellectual framework for psychiatry. American Journal of Psychiatry, 155(4), 457-469. https://doi.org/10.1176/ajp.155.4.457
- Berking, M., & Wupperman, P. (2012). Emotion regulation and mental health: Recent findings, current challenges, and future directions. Current Opinion in Psychiatry, 25(2), 128-134. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e3283503669
- Hollon, S. D., Stewart, M. O., & Strunk, D. (2006). Enduring effects for cognitive behavior therapy in the treatment of depression and anxiety. Annual Review of Psychology, 57, 285-315. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.57.102904.190044
- Kuyken, W., et al. (2016). Efficacy of mindfulness-based cognitive therapy in prevention of depressive relapse: An individual patient data meta-analysis from randomized trials. JAMA Psychiatry, 73(6), 565-574. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2016.0076
- Kaplan, R. M., & Kronick, R. G. (2006). Marital status and longevity in the United States population. Journal of Epidemiology & Community Health, 60(9), 760-765. https://doi.org/10.1136/jech.2005.037606
عن المؤلف
