فوائد التحدث مع دكتور نفسي لعام 2025

فوائد التحدث مع دكتور نفسي هي أنك تدرك ما هو الاضطراب النفسي الذي تعاني منه بالدرجة الأولى وتحصل على تشخيص دقيق لحالتك، بالإضافة إلى إيجابيات أخرى أهمها الحصول على برنامج علاجي فعال من شأنه أن يخفف من شدة الأعراض التي تعاني منها.

لماذا الانتظار في العيادة!

متاحة الآن
حسنه غنوم
أخصائية نفسية
دكتور نفسي

أخصائية ذات خبرة كبير في علاج أنواع الاكتئاب والقلق والوساوس القهرية ونوبات الهلع وما بعد الصدمة، المشاكل الزوجية والعاطفية والاضطرابات الجنسية، خبرة 6 سنوات في تقنيات العلاج المعرفي السلوكي وتقدم الاستشارات والجلسات العلاجية أونلاين من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.

سعر الجلسة: 43 يورو
متاحة الآن
براءة الشرع
معالجة نفسية
دكتورة نفسية

معالجة نفسية متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والقلق والاكتئاب والوساوس القهري وحل الخلافات الزوجية، حاصلة على ماجستير ولديها خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي، تقدم الجلسات والاستشارات النفسية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو بالتوقيت المناسب لكم.

سعر الجلسة: 24 يورو

إيجابيات التحدث مع دكتور نفسي:

إن التحدث إلى طبيب نفسي يقدم العديد من الإيجابيات التي يمكن أن تعزز بشكل كبير من الصحة العقلية وجودة الحياة بشكل عام. وفيما يلي أهم الإيجابيات:

1- التشخيص الدقيق

يقوم الدكتور النفسي بإجراء تقييم شامل لحالة الفرد باستخدام مجموعة من الأدوات والمقابلات، ما يؤدي إلى تشخيص دقيق للحالة العقلية للفرد، كما يقوم بإجراء التشخيص التفريقي مما يمكنه من التمييز بين الأعراض المتداخلة للاضطرابات النفسية المختلفة ويضمن وضع خطة العلاج المناسبة لحالة كل فرد.

تحدث من الجوال!

متاحة الآن
د. داليا صالح
دكتوراه علاج نفسي
دكتورة نفسية

اهم دكتورة في علاج الاضطرابات النفسية والعقلية والسلوكية واضطرابات الشخصية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس ولديها خبرة اكثر من 9 سنوات في تقديم العلاج النفسي الحديث، تقدم الاستشارات والجلسات العلاجية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية.

سعر الجلسة: 144 يورو
متاحة الآن
رؤى دريوس
معالجة نفسية
معالجة نفسية أونلاين

احسن معالجة نفسية لعلاج اضطرابات القلق والوساوس وأنواع الاكتئاب والتوتر المشاكل الزوجية والعاطفية، حاصلة على ماجستير في علم النفس ولديها خبرة 6 سنوات في العلاج النفسي، تقدم جلسات واستشارات نفسية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو بالتوقيت المناسب لك.

سعر الجلسة: 24 يورو

2- العلاجات القائمة على الأدلة

يستخدم الدكتور النفسي علاجات قائمة على الأدلة كالعلاج السلوكي المعرفي و العلاج السلوكي الجدلي والتي أثبتت فعاليتها في علاج العديد من الاضطرابات النفسية، كما يقوم بتصميم العلاجات وفقاً للاحتياجات الفردية مما يزيد من فعاليتها.

تواصل مع دكتورة نفسية
حجز جلسة

3- تقليل الأعراض

يؤدي العلاج النفسي إلى تحسن في الحالة النفسية قابل للقياس من انخفاض كبير في أعراض القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة وغيرها من العديد من الاضطرابات، كما أن فوائد العلاج النفسي يمكن أن تمتد إلى ما هو أبعد من العلاج حيث يشعر الأفراد بتحسن مستمر في الأعراض مع مرور الوقت.

علاج بأقل الأسعار!

متاح الآن
عزة صباغ
أخصائية نفسية
دكتورة نفسية

أخصائية نفسية ذات خبرة كبيرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية ومشاكل الثقة بالنفسي وانخفاض تقدير الذات والرهاب الاجتماعي والخلافات الزوجية، خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج والدعم النفسي وتقدم الاستشارات والجلسات النفسية أونلاين عبر مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.

سعر الجلسة: 24 يورو
متاح الآن
مجد سويدان
أخصائي نفسي

أخصائي نفسي متخصص بالتعامل مع المشاكل والخلافات الزوجية والعاطفية، اضطرابات الهوية الجنسية والجندرية والمشاكل الجنسية، خبرة 6 سنوات في مزاولة العلاج النفسي، يقدم الجلسات العلاجية والاستشارات أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو بالتوقيت المناسب لك.

سعر الجلسة: 43 يورو

4- التغيرات العصبية الحيوية

يمكن أن يؤدي العلاج النفسي إلى تغييرات في نشاط المخ وبنيته، ويساعد في تنظيم استجابة الجسم للإجهاد مما قد يؤدي إلى تقليل مستويات الكورتيزول وتحسين التنظيم العاطفي العام.

5- خطط العلاج الشخصية

يقوم الدكتور النفسي بتقييم التقدم بشكل مستمر وتعديل خطط العلاج بناءً على الاستجابة الفردية وردود الفعل مما يؤدي إلى نتائج أكثر فعالية، كما يقوم الدكتور النفسي بدمج تقنيات علاجية مختلفة بناءً على التقدم الفردي مما يضمن اتباع نهج شامل.

أوسع من جدران العيادات!

متاحة الآن
مريم العون
أخصائية نفسية
د. مريم العون

من أفضل الأخصائيات النفسيات في علاج اضطرابات القلق والتوتر وأنواع الاكتئاب والاضطرابات النفسية لدى البالغين والأطفال، خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي وتقدم الاستشارات والجلسات العلاجية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.

سعر الجلسة: 43 يورو
متاحة الآن
مجدولين تليلي
أخصائية نفسية
الدكتورة مجدولين تليلي لعلاج الأمراض النفسية

أخصائية نفسية ذات خبرة بالتعامل مع حالات الاكتئاب والقلق والتوتر والاضطرابات السلوكية والنفسية لدى البالغين، خبرة 5 سنوات في تقنيات العلاج النفسي الحديث وتقدم جلسات العلاج النفسي والاستشارات أونلاين عبر مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.

سعر الجلسة: 24 يورو

6- انخفاض معدلات الانتكاسة

إن الأفراد الذين يشاركون في العلاج النفسي أقل عرضة للانتكاسة إلى أنماط أو أعراض غير صحية وخاصة في حالات تعاطي المخدرات واضطرابات الصحة العقلية، ويمكن للدكتور النفسي بعد جلسات العلاج الأولية تقديم الرعاية وتعزيز الاستراتيجيات التي تم تعلمها وضمان الدعم المستمر.

7- التمكين من خلال التعليم

يقوم الدكتور النفسي بتثقيف الفرد حول حالته مما يساعده على فهم أعراضه ويقلل الوصمة، ما يؤدي إلى زيادة الدفاع عن الذات، كما يمكن للفرد اتخاذ قرارات أكثر استنارة حول خيارات العلاج وتغييرات نمط حياته من خلال فهم صحته العقلية.

حجز موعد استشارة
حجز موعد استشارة

8- الدعم العاطفي

يقدم الدكتور النفسي بيئة سرية غير حكمية؛ حيث يمكن للأفراد التعبير عن مشاعرهم بحرية، مما يساعدهم على الشعور بالفهم ويقلل من مشاعر العزلة.

9- البصيرة والفهم

يمكن للدكتور النفسي مساعدة الأفراد على اكتساب نظرة ثاقبة لأفكارهم ومشاعرهم، ويمكن للعلاج النفسي أن يكشف عن الأنماط في السلوك والتفكير التي تساهم في الضائقة العاطفية مما يمكن الأفراد من إجراء تغييرات مستنيرة.

السرية والخصوصية

متاح الآن
علاء نصور
أخصائي نفسي
دكتور نفسي

أخصائي نفسي ذو خبرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والشخصية، حاصل على لسانس في علم النفس ويمتلك خبرة اكثر من 5 سنوات، يتبع تقنيات العلاج النفس الحديث بالتعامل مع الحالات.

سعر الجلسة: 24 يورو
متاح الآن
د. ثراء جرجس
معالجة نفسية
دكتورة نفسية

دكتورة نفسية ذات خبرة كبيرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية والسلوكية والاضطرابات الجنسية، حاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس التربوي بخبرة 7 سنوات، تتبع تقنيات العلاج الحديث بالتعامل مع المرضى.

سعر الجلسة: 43 يورو

10- استراتيجيات التأقلم

يساعد الدكتور النفسي الأفراد على تنمية المهارات من خلال تعليمهم آليات التأقلم ومهارات حل المشكلات لإدارة التوتر والقلق والاكتئاب، ويمكن أن تساعد هذه الأساليب المعرفية السلوكية في إعادة صياغة الأفكار السلبية وتطوير وجهات نظر أكثر صحة.

11- تغيير السلوك

يمكن للعلاج النفسي تحفيز الأفراد على تحديد أهدافهم الشخصية وتحقيقها مما يؤدي إلى تحسين رضاهم عن الحياة اليومية، والدكتور النفسي يساعد في تحديد السلوكيات غير المفيدة وتغييرها مما يؤدي إلى تحسين الأداء في الحياة اليومية.

طبيب نفسي اون لاين لحجز موعد استشارة نفسية
دكتور نفسي اون لاين

12- إدارة الإجهاد

يمكن للتقنيات التي يعطيها الدكتور النفسي للأفراد مثل تمارين اليقظة والاسترخاء أن تساعدهم على إدارة التوتر بشكل أفضل وبالتالي تخفيفه، كما يعمل العلاج النفسي على تعزيز المرونة مما يمكن الأفراد من التعافي من النكسات بشكل أكثر فاعلية.

13- إدارة الأزمات

يقدم الدكتور النفسي دعماً فورياً خلال الأزمات أو التحولات الكبرى في الحياة مما يساعد الأفراد على التغلب على التحديات التي تواجههم، كما يمكن للدكتور النفسي تطوير خطط السلامة وتوفير الرعاية العاجلة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.

لماذا الانتظار في العيادة!

متاحة الآن
حسنه غنوم
أخصائية نفسية
دكتور نفسي

أخصائية ذات خبرة كبير في علاج أنواع الاكتئاب والقلق والوساوس القهرية ونوبات الهلع وما بعد الصدمة، المشاكل الزوجية والعاطفية والاضطرابات الجنسية، خبرة 6 سنوات في تقنيات العلاج المعرفي السلوكي وتقدم الاستشارات والجلسات العلاجية أونلاين من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.

سعر الجلسة: 43 يورو
متاحة الآن
براءة الشرع
معالجة نفسية
دكتورة نفسية

معالجة نفسية متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والقلق والاكتئاب والوساوس القهري وحل الخلافات الزوجية، حاصلة على ماجستير ولديها خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي، تقدم الجلسات والاستشارات النفسية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو بالتوقيت المناسب لكم.

سعر الجلسة: 24 يورو

14- تحسين العلاقات

يمكن أن يعمل العلاج النفسي على تعزيز المهارات الشخصية وتحسين التواصل والعلاقات مع الآخرين، كما يساعد الدكتور النفسي الأفراد على تطوير المهارات اللازمة لحل النزاعات وفهم ديناميكيات العلاقات.

15- النمو الشخصي

يشجع العلاج النفسي الأفراد على تحديد أهدافهم في الحياة ومتابعتها وتعزيز النمو الشخصي، كما أن المشاركة في العلاج النفسي تمكن الأفراد من السيطرة على صحتهم العقلية وإجراء تغييرات استباقية في حياتهم.

تحدث مع دكتور نفسي
حجز جلسة

16- التعامل مع الصدمات

يساعد الدكتور النفسي في علاج الصدمات؛ حيث يستخدم تقنيات علاجية مختلفة لمساعدة الأفراد على معالجة التجارب المؤلمة والشفاء منها، كما يساعد العلاج النفسي الأفراد على التنظيم العاطفي من خلال تعلم كيفية إدارة المشاعر التي قد تنشأ عن صدمات الماضي.

17- الفوائد طويلة الأمد

يمكن أن تساعد جلسات العلاج النفسي المنتظمة الأفراد على الحفاظ على الصحة العقلية ومنع المشكلات المستقبلية، كما يعزز العلاج النفسي من اتخاذ القرارات المستنيرة، ما يؤدي إلى اختيارات نمط حياة أكثر صحة.

اختبار هل تعاني من الاكتئاب؟

0%
204 votes, 4.3 avg
9672
اختبار الاكتئاب مع النتيجة

اختبار الاكتئاب

مدة الاختبار 3 دقيقة ويتكون من 21 سؤال.

اختبار الاكتئاب هو أداة تشخيص لتقييم شدة أعراض الاكتئاب والقلق لدى الشخص المصاب ومدى تأثير الأعراض الفكرية والعاطفية والسلوكية على حياته المهنية والاجتماعية.

1 / 21

هل تشعر بالتوتر؟

2 / 21

هل ينتابك البكاء؟

3 / 21

هل تشعر بالضيق؟

4 / 21

هل تلقي اللوم على نفسك؟

5 / 21

هل انت راضي عن نفسك؟

6 / 21

هل فقدت الأهتمام بالآخرين؟

7 / 21

هل لديك مشاكل باتخاذ القرارات؟

8 / 21

كيف ترى نفسك؟

9 / 21

هل تقوم بعملك؟

10 / 21

هل وزنك على حاله؟

11 / 21

هل الشهية على ما يرام؟

12 / 21

هل تنام بشكل جيد؟

13 / 21

هل تعاني من برود جنسي؟

14 / 21

هل أنت منشغل بصحتك؟

15 / 21

هل تشعر بالتعب؟

16 / 21

هل تجد المتعة بالحياة؟

17 / 21

هل تشعر بالفشل؟

18 / 21

هل انت متشائم بالنسبة للمستقبل؟

19 / 21

هل تشعر بالحزن؟

20 / 21

هل تشعر بالذنب؟

21 / 21

هل تشعر بأنك تُعاقب؟

Your score is

0%

ضع تقييماً من فضلك، واكتب ملاحظاتك حول الاختبار

تكلفة التقرير: يورو
سوف تحصل على تفسير لكل إجابة من إجاباتك إلى ماذا تدل وتُشير، قياس شدة الاكتئاب لديك وما هو مساره، تقرير شامل ودقيق لحالتك النفسية التي تمر بها الآن، برنامج علاجي كامل مناسب لحالتك، توصيات ونصائح مفيدة تساعدك على التغلب على مشكلتك النفسية.. اطلب التقرير المفصل لنبدأ بتحليل نتيجتك بالاختبار.
عدد الذين طلبوا التقرير

أعداد النساء أكثر بمرتين عن الرجال 🤪 🥰

0
شخص

خلاصة المقالة

التحدث إلى طبيب نفسي يوفر تشخيصًا دقيقًا وخطط علاجية مبنية على أسس علمية، مما يساعد في تقليل الأعراض النفسية وتحسين جودة الحياة بشكل مستمر، كما يساعد في تطوير آليات مواجهة فعّالة وتنظيم الاستجابات العصبية للتوتر ويُحسّن وظائف الدماغ والعلاقات، مما يعزز جودة الحياة والوقاية من الانتكاس.

المصادر والمراجع:
  1. APA Guidelines: American Psychological Association. (2020). Clinical Practice Guidelines for the Treatment of Depression Across Various Settings. Retrieved from https://www.apa.org/depression-guidelines
  2. Cognitive Behavioral Therapy Effectiveness: Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440. https://doi.org/10.1007/s10608-012-9476-1
  3. Neurobiological Effects of Therapy: Linden, D. E. (2006). How psychotherapy changes the brain – the contribution of functional neuroimaging. Molecular Psychiatry, 11(6), 528-538. https://doi.org/10.1038/sj.mp.4001816
  4. Long-Term Effects of Psychotherapy: Shedler, J. (2010). The Efficacy of Psychodynamic Psychotherapy. American Psychologist, 65(2), 98-109. https://doi.org/10.1037/a0018378
  5. Symptom Reduction and Functional Improvement: Cuijpers, P., Karyotaki, E., Weitz, E., Andersson, G., Hollon, S. D., van Straten, A., & Strömbeck, G. (2014). The Effects of Psychotherapy for Adult Depression are Overestimated: A Meta-Analysis of Study Quality and Effect Size. Psychological Medicine, 44(5), 943-955. https://doi.org/10.1017/S0033291713001807
  6. Lambert, M. J. (2013).Bergin and Garfield’s Handbook of Psychotherapy and Behavior Change (6th ed.). Wiley.
  7. Cuijpers, P., Cristea, I. A., Karyotaki, E., Reijnders, M., & Huibers, M. J. (2016). How effective are cognitive behavior therapies for major depression and anxiety disorders? A meta-analytic update of the evidence. World Psychiatry, 15(3), 245-258. https://doi.org/10.1002/wps.20346
  8. Frewen, P. A., Dozois, D. J., & Lanius, R. A. (2008). Neuroimaging studies of psychological interventions for mood and anxiety disorders: Empirical and methodological review. Clinical Psychology Review, 28(2), 228-246. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2007.05.002
  9. de Maat, S. C., de Jonghe, F., Schoevers, R. A., & Dekker, J. J. (2009). The effectiveness of long-term psychoanalytic therapy: A systematic review of empirical studies. Harvard Review of Psychiatry, 17(1), 1-23. https://doi.org/10.1080/10673220902742476
  10. DeRubeis, R. J., Siegle, G. J., & Hollon, S. D. (2008). Cognitive therapy versus medication for depression: Treatment outcomes and neural mechanisms. Nature Reviews Neuroscience, 9(10), 788-796. https://doi.org/10.1038/nrn2345
  11. Chiles, J. A., Lambert, M. J., & Hatch, A. L. (1999). The impact of psychological interventions on medical cost offset: A meta-analytic review. Clinical Psychology: Science and Practice, 6(2), 204-220. https://doi.org/10.1093/clipsy.6.2.204
  12. Kandel, E. R. (1998). A new intellectual framework for psychiatry. American Journal of Psychiatry, 155(4), 457-469. https://doi.org/10.1176/ajp.155.4.457
  13. Berking, M., & Wupperman, P. (2012). Emotion regulation and mental health: Recent findings, current challenges, and future directions. Current Opinion in Psychiatry, 25(2), 128-134. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e3283503669
  14. Hollon, S. D., Stewart, M. O., & Strunk, D. (2006). Enduring effects for cognitive behavior therapy in the treatment of depression and anxiety. Annual Review of Psychology, 57, 285-315. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.57.102904.190044
  15. Kuyken, W., et al. (2016). Efficacy of mindfulness-based cognitive therapy in prevention of depressive relapse: An individual patient data meta-analysis from randomized trials. JAMA Psychiatry, 73(6), 565-574. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2016.0076
  16. Kaplan, R. M., & Kronick, R. G. (2006). Marital status and longevity in the United States population. Journal of Epidemiology & Community Health, 60(9), 760-765. https://doi.org/10.1136/jech.2005.037606

عن المؤلف