يعد اختيار طبيب نفسي مناسب خطوةً مهمةً جداً في رحلتك العلاجية، حيث إن جودة العلاج الذي تتلقاه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نتائج علاجك وصحتك العقلية. وبالطبع يجب التركيز على عدة تفصيلات مهمة جداً عند اختيار طبيب نفسي مناسب لك أهمها:
لماذا الانتظار في العيادة!
لما الانتظار يومين أو 3 للحصول على موعد في العيادة، وبعدها الانتظار في صالة الانتظار ساعة أو ساعتين: معنا تحصل على الجلسة في الحال، وتتحدث مع الدكتورة وأنت ببيتك وبالتوقيت الذي تختاره أنت. من 10 صباحا حتى منتصف الليل.
أخصائية ذات خبرة كبير في علاج أنواع الاكتئاب والقلق والوساوس القهرية ونوبات الهلع وما بعد الصدمة، المشاكل الزوجية والعاطفية والاضطرابات الجنسية، خبرة 6 سنوات في تقنيات العلاج المعرفي السلوكي وتقدم الاستشارات والجلسات العلاجية أونلاين من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
معالجة نفسية متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية والقلق والاكتئاب والوساوس القهري وحل الخلافات الزوجية، حاصلة على ماجستير ولديها خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي، تقدم الجلسات والاستشارات النفسية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو بالتوقيت المناسب لكم.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
كيف اختار طبيب نفسي جيد:
1. حدد احتياجاتك من الطبيب النفسي
- حدد ما إذا كانت لديك مشاكل محددة تتعلق بالصحة العقلية (على سبيل المثال: الاكتئاب، والقلق، والاضطراب ثنائي القطب) والتي تتطلب رعاية متخصصة.
- فكر فيما إذا كنت تفضل طبيبًا نفسيًا يركز على إدارة الأدوية، أو العلاج، أو مزيج من الاثنين.
2. مؤهلات الطبيب النفسي
- ابحث عن طبيب نفسي معتمد ولديه التدريب والتعليم اللازمين (درجة دكتور في الطب أو دكتور في تقويم العظام، متبوعة بإقامة في الطب النفسي).
- خذ في الاعتبار خبرتهم، وخاصة في علاج حالتك الصحية العقلية المحددة.
تحدث من الجوال!
تحدث من خلال الجوال مع الدكتورة النفسية: مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، أو حتى محادثة كتابية، بالتوقيت الذي تختاره أنت، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
اهم دكتورة في علاج الاضطرابات النفسية والعقلية والسلوكية واضطرابات الشخصية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس ولديها خبرة اكثر من 9 سنوات في تقديم العلاج النفسي الحديث، تقدم الاستشارات والجلسات العلاجية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو أو حتى محادثة كتابية.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
احسن معالجة نفسية لعلاج اضطرابات القلق والوساوس وأنواع الاكتئاب والتوتر المشاكل الزوجية والعاطفية، حاصلة على ماجستير في علم النفس ولديها خبرة 6 سنوات في العلاج النفسي، تقدم جلسات واستشارات نفسية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو بالتوقيت المناسب لك.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
3. تحقق من المراجعات والتوصيات
- اسأل طبيبك المعالج، أو أصدقاءك، أو عائلتك للحصول على التوصيات.
- ابحث عن تقييمات المرضى على مواقع الويب لتقييم تجارب الآخرين.
4. تقييم أسلوب التواصل مع الطبيب النفسي
- حدد موعدًا أوليًا لمعرفة مدى شعورك بالراحة مع الطبيب النفسي. قم بتقييم أسلوب التواصل والتعاطف والاستعداد للاستماع.
- قم بإعداد أسئلة حول نهجهم في العلاج، وكيفية إشراك المرضى في اتخاذ القرار، ومدى توافرهم للمتابعة.
5. ضع في اعتبارك إمكانية الوصول للطبيب النفسي
- اختر طبيبًا نفسيًا يقع في مكان مناسب، حيث قد تكون الزيارات المنتظمة ضرورية.
- تحقق من توفرهم للمواعيد، بما في ذلك خدمات ما بعد ساعات العمل أو خدمات الطوارئ إذا لزم الأمر.
6. مراجعة فلسفة العلاج
- فهم فلسفة علاجهم سواء كانوا يعطون الأولوية للأدوية، أو العلاج، أو تغييرات نمط الحياة، أو مزيج من هذه الأشياء.
- فكر فيما إذا كانوا يقومون بتنسيق الرعاية مع مقدمي الرعاية الصحية الآخرين، مثل المعالجين أو أطباء الرعاية الأولية.
7. التأمين واعتبارات التكلفة
- تأكد من أن الطبيب النفسي ضمن شبكة خطة التأمين الخاصة بك لتقليل التكاليف التي تدفعها من جيبك.
- إذا لم يكن لديك تأمين، استفسر عن رسوم الاستشارات والعلاج المستمر للتأكد من أنها تتناسب مع ميزانيتك.
8. ثق في غرائزك
- اختر طبيبًا نفسيًا تشعر بالراحة في مناقشة القضايا الشخصية معه. تعد العلاقة العلاجية القوية أمرًا بالغ الأهمية للعلاج الفعال.
- ثق في شعورك الداخلي؛ إذا شعرت أن هناك شيئًا غريبًا أثناء تفاعلك الأولي، ففكر في استكشاف خيارات أخرى.
علاج بأقل الأسعار!
سعر الجلسة مع الأخصائيين لدينا أقل بـ 70% من السعر الذي يتقاضونه في العيادات الخاصة، كما يمكنك التحدث وأنت جالس في منزلك عبر الجوال وبالتوقيت الذي يناسبك أنت، من 9 صباحاً حتى منتصف الليل.
أخصائية نفسية ذات خبرة كبيرة بالتعامل مع الاضطرابات النفسية ومشاكل الثقة بالنفسي وانخفاض تقدير الذات والرهاب الاجتماعي والخلافات الزوجية، خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج والدعم النفسي وتقدم الاستشارات والجلسات النفسية أونلاين عبر مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
أخصائي نفسي متخصص بالتعامل مع المشاكل والخلافات الزوجية والعاطفية، اضطرابات الهوية الجنسية والجندرية والمشاكل الجنسية، خبرة 6 سنوات في مزاولة العلاج النفسي، يقدم الجلسات العلاجية والاستشارات أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو بالتوقيت المناسب لك.
تحدث معه الآن أونلاين من بيتك.
9. تقييم نتائج العلاج
- بعد بضع جلسات قم بتقييم ما إذا كنت تشعر بتحسن في أعراضك، وما إذا كان الطبيب النفسي يعالج احتياجاتك بشكل فعال.
- لا تتردد في طلب المساعدة من طبيب نفسي آخر إذا شعرت أن احتياجاتك لم يتم تلبيتها أو إذا كنت تشعر بعدم الارتياح.
10. كن منفتحًا على التغيير
- كن منفتحًا على تغيير الأطباء النفسيين إذا لزم الأمر، خاصة إذا وجدت أن طبيبك الحالي لا يناسب احتياجاتك المتطورة.
أوسع من جدران العيادات!
العلاج النفسي أوسع من جدران العيادات وأعمق من النمط السائد أن تجلس على الأريكة ويحدثك الدكتور.. العلاج النفسي معنا أونلاين وأنت جالس في منزلك وبالتوقيت الذي تختاره أنت، من 9 صباحا حتى منتصف الليل.
من أفضل الأخصائيات النفسيات في علاج اضطرابات القلق والتوتر وأنواع الاكتئاب والاضطرابات النفسية لدى البالغين والأطفال، خبرة 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي وتقدم الاستشارات والجلسات العلاجية أونلاين عبر الجوال من خلال مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
أخصائية نفسية ذات خبرة بالتعامل مع حالات الاكتئاب والقلق والتوتر والاضطرابات السلوكية والنفسية لدى البالغين، خبرة 5 سنوات في تقنيات العلاج النفسي الحديث وتقدم جلسات العلاج النفسي والاستشارات أونلاين عبر مكالمة صوتية أو محادثة كتابية أو مكالمة فيديو.
تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.
ما هي مواصفات العيادة النفسية المناسبة؟
عندما نريد التعرف على مواصفات عيادة الطب النفسي، يجب مراعاة عدة مواصفات لضمان تقديم علاج ضمن بيئة مريحة وأمنة، وتلبية احتياجاتك الخاصة بالصحة العقلية والنفسية. فيما يلي بعض العوامل الرئيسية التي يجب البحث عنها:
- يجب أن يكون جميع الموظفين (الأطباء النفسيين والمعالجين والممرضات) حاصلين على ترخيص كامل.
- ينبغي تدريب الموظفين على التعامل مع الحالات النفسية الحادة وإدارة الأزمات.
- خطط علاج فردية مبنية على التشخيص الدقيق.
- توافر أطباء متخصصين على مدار الساعة لحالات الطوارئ النفسية والإشراف عليها.
- الوصول إلى العلاجات القائمة على الأدلة، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والعلاج الجماعي.
- أطباء نفسيون في الموقع لوصف الأدوية النفسية ومراقبتها وتعديلها حسب الحاجة.
- مرافق لمنع إيذاء النفس أو العنف، بما في ذلك الوصول الخاضع للمراقبة والمساحات الخاضعة للمراقبة.
- مساحات للاسترخاء والترفيه والتفاعل مع المرضى الآخرين.
- خطط رعاية شخصية مبنية على احتياجات المرضى وظروفهم وتقدمهم.
- المراقبة المستمرة للحالة النفسية للمرضى.
- فرص لجلسات العلاج الجماعي والتفاعل بين الأقران لتعزيز الدعم الاجتماعي والشفاء المجتمعي.
- برامج تعمل على إشراك المرضى في أنشطة لتحسين مهارات التأقلم وتقليل التوتر وتعزيز التعافي.
- التنسيق مع الأسرة أو مقدمي الرعاية للانتقال مرة أخرى إلى المجتمع.
الخلاصة:
وفي النهاية يمكننا القول لاختيار طبيب نفسي، يجب ان تتأكد من أنه مؤهل وذو خبرة في علاج حالتك، وموصى به من مصادر موثوقة، من المهم أن تشعر بالراحة مع نهجه وبناء علاقة قائمة على الثقة، بالاضافة إلى الكثير من الاعتبارات الأخرى التي سوف تتعرف عليها ضمن المقالة.
عن المؤلف
